для поднятия индекса цитирования Яндекса - ТИЦ и PR Google используют сайты с большими показателями пузомерок, это как правило форумы,социальные сервисы, популярные порталы где можно оставить ссылку на свой сайт, при этом эсли возможно дать этой ссылке описание.
После того как ссылку разместили нужно заставить поисковиков их проиндексировать - можно разместить на сайте который индексируется поисковиками а можно напрямую добавить эти ссылки в поисковики, для добавления страниц в индекс Яшы эсть специальный сервис http://yadd.ru - который может осуществить массовое добавление страниц в Яндекс
После того как ссылку разместили нужно заставить поисковиков их проиндексировать - можно разместить на сайте который индексируется поисковиками а можно напрямую добавить эти ссылки в поисковики, для добавления страниц в индекс Яшы эсть специальный сервис http://yadd.ru - который может осуществить массовое добавление страниц в Яндекс